Витамин В3 в форме ниацин, никотинамид, NR, NMN, NAD

Витамин В3 в форме ниацин, никотинамид, NR, NMN, NAD

Вы сейчас просматриваете Витамин В3 в форме ниацин, никотинамид, NR, NMN, NAD

Друзья, некоторые врачи называют витамин В3 самым важным среди всей таблицы, поэтому мы рассмотрели полезные свойства ниацина в первой части обзора. А инструкция приема ниацина и продукты с высоким содержанием приведены во второй части обзора. Попав в наш организм, витамин В3 претерпевает ряд изменений. Сначала происходит процесс всасывания никотиновой кислоты, затем из нее образуется никотинамид, потом из никотинамида образуется никотинамид рибозид (NR). Процесс продолжается дальше, из никотинамид рибозида (NR) образуется никотинамид-мононуклеотид (NMN), из которого далее появляется никотинамид-адениндинуклеотид (NAD) и никотинамидадениндинуклеотидфосфат (NADP). Но так как все начинается с никотиновой кислоты, важен ее ежедневный прием в виде добавок и продуктов.

Преобразование витамина В3 в организме в NAD

Процесс образования NAD из никотиновой кислоты или никотинамида не идеальный, частично ее излишки удаляются при помощи метаболизма в печени, где никотиновая кислота претерпевает ряд изменений и потом выводится с мочой. Поэтому, по выделению продуктов распада никотиновой кислоты с мочой и определяют насыщенность организма витамином В3, это делается не по крови, а по выделению за сутки продуктов распада никотиновой кислоты.

Никотиновая кислота в никатиномид и в NR

С возрастом синтез NAD в нашем организме ухудшается и с этим связывают развитие возрастных изменений. Ведь чем меньше NAD в нашем организме, тем хуже работают ферменты сиртуины, в ДНК накапливаются повреждения и это ведет к различным заболеваниям, которые связаны со старостью. Для того чтобы решить проблему ранней старости, сейчас некоторые фирмы выпускают добавку под названием никотинамид-мононуклеотид (NMN), она считается более эффективная, чем обычная никотиновая кислота. Давайте рассмотрим добавки, которые заменяют никотинамид и являются намного более полезными для продления жизни и для защиты ДНК. Сразу отметим, что добавки вида NMN, NR не обладают некоторыми свойствами ниацина, например — они не улучшают липидный профиль крови.

Что такое NAD, NADP, NAD+

По витамину В3 огромное количество исследований и они растут по экспоненте, интерес очень высокий. Все потому что он дает начало двум молекулам, которые присутствуют практически в каждой клеточке нашего тела. Это никотинамидадениндинуклеотид (NAD, НАД) и никотинамидадениндинуклеотидфосфат (NADP, НАДФ). Почему эти молекулы нам так важны? Все потому что, это основа жизни:

  1. Молекула NAD обеспечивает около 400 биохимических реакций в нашем организме, самыми важными из них является синтез энергии АТФ. Поэтому, если не будет NAD, то не будет АТФ, и мы мгновенно умрем.
  2. Вторая важная функция NAD — это обеспечение работы ферментов, которые называются сиртуинами. Они предохраняют наш генетический материал ДНК от повреждений. Если не будет правильной работы сиртуинов, то в наших клетках очень быстро накопятся генетические повреждения, и в результате мы будем быстро стареть, часто иметь онкологические заболевания, сердечно-сосудистыми заболевания, диабет и так далее.
  3. Третья функция молекулы NAD — это сигнальная функция, то есть она обеспечивает взаимодействие между клетками нашего организма.
  4. Молекула NADP, в свою очередь, тоже распространена в каждой клетке нашего организма, является очень мощным антиоксидантом, а также обладает анаболическим действием. При помощи нее синтезируются жирные кислоты и холестерин.

Разница между NADH, NADPH, NAD+ и NAD

В двух словах не опишешь, есть огромная англоязычная статья, которая объясняет эти формы, процессы в организме. Тут главное понимать, что в виде добавок мы можем принимать только несколько вариантов (витамин В3 в виде ниацина или никотинамида, NR, NMN), а описание других форм больше необходимо для описания процессов внутри организма. Упрощенно, никотинамид и никотиновая кислота входит в состав некоторых ферментов, точнее к одной из активных подгрупп — к дегидрогеназам (NAD и NADP).

  1. NAD и NADP – это те самые коферменты, «помощники», активизирующие работу ферментов-дегидрогеназ;
  2. Дегидрогеназы переносят водород в организме;
  3. Водород необходим для всех реакций окисления, то есть для полноценного обмена веществ;
  4. Получаем тканевое дыхание, биосинтез и расщепление питательных веществ, дезинтоксикационный эффект, гликогенолиз (поддержка в крови нормального уровня глюкозы), умеренное расширение мелких сосудов (включая мозговое кровоснабжение). Мы живы пока этот процесс работает!

Разница между NADH, NADPH и NAD

По обозначениям, NAD+ имеет положительный заряд на одном из его атомов азота. Он считается окисленной формой NAD и принимает электроны от других молекул, это похоже на действие антиоксидантов. Хотя оба вещества (NAD и NAD+) немного различаются, они являются взаимозаменяемыми при обсуждении их пользы для здоровья. Их разница заключается лишь в заряде этих коферментов. Главная функция никотинамидадениндинуклеотида (NAD) — это производство АТФ, который является топливом для всех клеток организма. Принцип работы NADH можно описать по шагам:

  • NAD+ захватывает водород и превращается в NAD(H);
  • расщепление восстановленной формы высвобождает молекулу H и несколько электронов;
  • это высвобождение запускает процесс АТФ внешними мембранами митохондрий.

Никотинамид-аденин-динуклеотид-фосфат NADP (НАДФ) также является коферментом, который вызывает анаболические реакции, он действует как восстановитель в синтезе липидов и нуклеиновых кислот. NADP точно также может окисляться и восстанавливаться, эти формы обозначают как NADP+ и NADP(H). Русскоязычное пояснение этого процесса можно посмотреть по ссылке.

Лучший витамин В3 в магазинах

Купить витамин В3 можно и в местных аптеках, но если у Вас есть возможность покупок через США, лучшие варианты лучше глянуть на сайте Айхерб. Это крупнейший интернет-магазин предлагает продукцию мировых производителей по очень выгодным ценам, промокод DSH0465 дает дополнительную скидку. Доставка во многие страны мира обычно бесплатная на заказы от 40 долларов, от 60 долларов доставляют на дом. Сайт славится продукцией с высоким качество и проверенными брендами. Ниже выделим наиболее популярные и качественные варианты, а весь ассортимент по ссылке.

NAD life extention

Поделитесь этой страницей